2023年11月18日

夜食の選び方①

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ青森です。


　受験勉強を夜遅くまで頑張っていると、お腹が空いたり集中力が切れたりしますよね。夜食を上手に取り入れれば、小腹を満たして集中力が回復したり気分転換になったりする効果もあります。受験勉強を頑張る皆さんに、おすすめの夜食を紹介します。
　夜食をとるメリットには、エネルギー補給、気分転換、モチベーションアップの３つが挙げられます。デメリットとしては、眠くなりやすい、太りやすい、胃腸に負担がかかるの3つが挙げられます。
　夜食は上手にとれば、デメリットを避ける事ができます。次回、上手な選び方をお話します。　



書いた人：むつ事務局　まさ獅子

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