2024年4月2日

長期休暇で、あえての早起きのススメ

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・KATEKYO学院です。

3月は朝晩の寒暖差が激しい日が何日もありましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
長期休暇はいつもと違う時間に起きたり、趣味に没頭して気づいたら夜も更けていたりを繰り返して
知らず知らずのうちに生活のリズムが崩れがちになります。
その崩れたリズムを新学期に持ち込むのは少々危険です。

色々新しいことが始まりそうな時に体調不良に陥って
せっかくの楽しそうなことにチャレンジする気になれない…というのは実に勿体ないお話しです。

長期休暇とは言え起きる時間と寝る時間のリズムを崩すのはお勧めしません。
早く目が覚めても「目覚ましに起こされる前に起きることが出来た」と前向きに。
睡眠時間をしっかり確保して新学期を楽しみに待っていましょう。



書いた人：むつ事務局　Ｈ

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